具体花在什么地方了?

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roseline371277
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具体花在什么地方了?

Post by roseline371277 »

和谐并不意味着在每一刻在生活的各个方面都投入同样的精力。它是关于倾听自己和身体的能力:何时投入工作,何时休息,何时遵循计划,何时相信流程。

那么如果不平衡,那会怎样?
让我们尝试从最重要的事情开始——学会注意我们的能量发生了什么:

我们是在利用它还是在失去它?
为什么有些活动让我们感到充实,而有些活动却让我们精疲力尽?
能源意识是了解我们如何利用能源的关键。这就是变化开始的地方。

 

能源意识:当我们开始注意更多时会发生什么变化?
当我们开始意识到自己的能量时,不仅我们的幸福感会改变,而 巴哈马电话号码库 且我们与世界互动的方式也会改变。

我们习惯根据疲劳程度来评估能量是“很多”还是“很少”。但如果无法量化测量怎么办?

能量并不像通常意义上的电池那样被储存。它要么自然流动,要么由于内部阻力而延迟。它不可能永远被“积累”,但你可以学会引导它。而我们如何使用它比其传统的“数量”更能决定我们的状态。

为什么我们总是没有注意到我们是如何浪费能源的?
我们的大脑每秒都会处理大量的信息,过滤掉当前看起来重要的信息。因此,我们可能不会关注我们的能量水平,直到我们感觉到能量水平严重下降。

我们如此专注于工作,直到注意力急剧下降时才意识到疲惫。反之亦然——我们可能身体疲惫,但却感受到一股灵感支持我们采取行动。很多时候,我们不是把精力花在行动本身上,而是花在内心的抵抗上:与自己的斗争、适应不适合自己的情况、满足他人期望的愿望。
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