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独是在家工作的另一个潜在缺点，特别是如果你习惯了每天去办公室和同事见面的话。希望你有足够的时间参加 Teams 会议和打电话，这样就不会对你造成太大的影响，但在比较安静的日子里，你可能会觉得自己与世界和其他人有点脱节。

显然，这现在比以往任何时候都更成问题——你实际上需要与其他人保持物理隔离。当世界恢复正常时，它帮助我保持晚上的社交日程繁忙，以及与在家工作的同事或朋友组织共同工作日。

目前这些都不可能实现，所以可以通过建立定期 瑞士 whatsapp 电话号码列表 的视频通话和电话来代替。你甚至可以通过视频通话与某人合作——知道其他人在场会很有帮助。你目前的优势是每个人都在同一条船上，所以浏览你的联系人列表，你一定会找到一个同样感到孤独并渴望聊上半个小时的人。

调整你的精神状态和健康以适应在家工作是一项挑战。重要的是要记住，这不是“一切照旧”——每个人都处于一个非常奇怪的境地，期望你立即适应并达到工作效率的最高水平是一个很大的要求。让自己休息一下，寻求帮助和安慰，记住你的心理健康比什么都重要。除了呆在室内，如果你必须外出，要与人保持 2 米的距离。这在现在非常重要。

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