电子表格
避免同时做多件事
,但它会降低注意力并降低工作效率。
当你同时处理多项任务并在它们之间来回切换时,会浪费大量的时间和脑力。
全神贯注于一项任务直至完成后再转到下一项,这样效率会更高。
在处理重要或详细的项目时,请将手 约旦电话号码数据 机放在一边并关闭不需要的应用程序,这样您就不会想要同时进行多项任务。
省去批量回复电子邮件等琐碎任务,而不必不断在各个功能之间切换。按顺序执行任务而不是同时执行任务将有助于提高您的注意力。
多任务
远离屏幕
休息时,一定要真正远离科技。你的大脑需要彻底摆脱对屏幕的关注。
走出户外,读书、散步或远离设备进行其他活动是关键。看手机或看电视无法为大脑提供充分充电所需的深度放松。
虽然多任务处理看起来是完成更多任务的有效方式
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