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当你使用网络时你的大脑是否清醒？有早起的人，也有晚睡的人。有些人起得很早，很快就开始行动，但在下午到来之前就筋疲力尽了。其他人则需要很长时间才能真正醒来，直到当天晚些时候才真正开始行动，愉快地继续轻快地工作到晚上。

性格研究表明，外向性得分高的人往往是那些早晨起床不太好的人。而内向的人则非常擅长早起。这一切都与大脑中称为上行网状激活系统的部分有关 - 它位于脑后，大脑与脊髓连接的地方。上行网状激活系统控制你的唤醒，在内向的人中，它往往处于高 西班牙邮件列表 度活跃的状态，这意味着他们不需要太多刺激就能开始行动。但在外向的人中，上行网状激活系统活动水平较低，因此需要更多的刺激才能让这些人开始行动。

事实上，这可能就是为什么这些人性格外向的原因——因为他们不断寻求刺激，以保持大脑活跃。

但归根结底，这一切都意味着，有些人早上表现很好，而有些人晚上表现很好。

但社会——尤其是工作——不允许这样做。早上 9 点上班对那些性格内向的早起者来说太晚了，对我们当中的夜猫子来说又太早了。同样，学校强迫孩子们早上 8:45 到校，下午 3 点放学——而这正是夜猫子们开始行动的时候。还有一个因素——随着我们进入青少年时期，大脑的变化往往会降低 ARAS 活动，使青少年在早上更加困倦。

英国的学校正在尝试让青少年推迟上课时间——研究已经表明，推迟上课时间可以提高出勤率，逃课率会降低，更重要的是，考试成绩会提高。如果我们希望青少年学习和接受教育，那么让他们早点上学简直是愚蠢至极。

但这不仅仅关乎教育。如果员工早上 9 点上班效率低下，下午 5 点刚开始工作就让他们回家，这有什么意义呢？对于企业来说，这同样很愚蠢。

多项研究表明，灵活的上学和灵活的工作正在提高生产效率。