这个计划不一定是健身房想要我做的
Posted: Wed Feb 05, 2025 4:09 am
所以我只是尽力让口碑传播,而且确实奏效了。我对此感到很高兴。然后,你知道,一旦真正开始发挥作用,我就开始变得更有创意。我也是一名健康教练,很多人过去和现在都在努力,你知道,知道如何吃饭或如何吃饭。
是的。不是超级严格,这正是我所关注的。只吃全食,没有太多限制。我和很多人一起一对一地进行过这种训练。我也做团体辅导和团体营养。但当时很多人来找我,他们得到了令人难以置信的结果。就我个人而言,我的身体发生了变化,我减掉了 英镑,而且自从我关闭健身房以来,我甚至没有减掉很多体重。
从我调整锻炼计划开始,你知道,我制定了一个计划,,但我知道它适合我的 法国数字数据集 体型,不会太可怕。所以这是低强度和高强度的完美结合。影响,高强度,然后将上半身、下半身和全身进行大幅度的划分。
所以,我认为我的追随者们看到了我的成长和身体的进步,他们也说,哦,你知道吗,我不需要健身房就能拥有非常好的身材。这也对人们有所帮助。
布雷特:
对吧?你正在带领人们经历你的旅程,你的结果也是如此。是的。有趣的是,你永远不会这样画。你会想,嘿,让我们把一切都停工 到 个月,向人们展示我们不需要去健身房。但我的心态一直是,你要么去健身房,要么不去。
如果我在健身房或锻炼身体。如果我不在,我就不会。我从来没有处于这种中间状态。当我和你说话的时候,我身后放着壶铃,这是我在 COVID 期间得到的,我很幸运地拿到了其中一个。然后在重新开放后又拿了几个,它们一直没有离开。对。
因为你永远不知道。但在那种必须去某个地方、能够在任何地方锻炼的心态下,这需要创造力,或者至少知道如何做。就我自己而言,我不需要有创造力,但我需要努力告诉我,比如,告诉我该怎么做或告诉我该怎么做,就在事情之外。
是的。不是超级严格,这正是我所关注的。只吃全食,没有太多限制。我和很多人一起一对一地进行过这种训练。我也做团体辅导和团体营养。但当时很多人来找我,他们得到了令人难以置信的结果。就我个人而言,我的身体发生了变化,我减掉了 英镑,而且自从我关闭健身房以来,我甚至没有减掉很多体重。
从我调整锻炼计划开始,你知道,我制定了一个计划,,但我知道它适合我的 法国数字数据集 体型,不会太可怕。所以这是低强度和高强度的完美结合。影响,高强度,然后将上半身、下半身和全身进行大幅度的划分。
所以,我认为我的追随者们看到了我的成长和身体的进步,他们也说,哦,你知道吗,我不需要健身房就能拥有非常好的身材。这也对人们有所帮助。
布雷特:
对吧?你正在带领人们经历你的旅程,你的结果也是如此。是的。有趣的是,你永远不会这样画。你会想,嘿,让我们把一切都停工 到 个月,向人们展示我们不需要去健身房。但我的心态一直是,你要么去健身房,要么不去。
如果我在健身房或锻炼身体。如果我不在,我就不会。我从来没有处于这种中间状态。当我和你说话的时候,我身后放着壶铃,这是我在 COVID 期间得到的,我很幸运地拿到了其中一个。然后在重新开放后又拿了几个,它们一直没有离开。对。
因为你永远不知道。但在那种必须去某个地方、能够在任何地方锻炼的心态下,这需要创造力,或者至少知道如何做。就我自己而言,我不需要有创造力,但我需要努力告诉我,比如,告诉我该怎么做或告诉我该怎么做,就在事情之外。