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首先，有一个视频，上面说让我们开始点击，它会向你展示应用程序的一些功能，但如果你以前从未点击过，它还会向你介绍如何点击事件。点击是我使用的点。就像我说的，它可能与其他教练或甚至其他一些应用程序不同。

所以这只是对 Tapping 应用程序的介绍，它非常容易使用。我试图让它尽可能简单。，你可以选择一个类别，在这个类别中有 个不同的类别，从睡眠到目标支持，再到身体健康或情商，支持你能想到的一切，包括财务充裕。

所以你只要选择某个内容然后按下播放键，它就会给你口头和视觉提示，告诉你应该 希腊数字数据集 在哪个位置敲击，你只需要跟着我重复。所以我说了什么就做什么，然后我会带你完成一轮敲击，然后你就完成了。

布雷特：
明白了。你对此有协议吗？是每天还是？我每天做几次或几分钟。最好在持续时间上少做一点，但要多做一点。对。什么是敲击的良好协议？

艾米：
我想说这取决于你正在做什么。我的意思是，如果你生活中有一件非常阴险的事情，你觉得它需要立即改变，我会狠狠地打击它。如果你每天能花一个小时做这样的事情，你会在几天内看到它消失。我的意思是，如果你真的能全身心投入其中，如果你只是想醒来后感觉，你知道，我想今天更有效率，那么生产力就会迅速提高。

所以你每天花 分钟来让自己处于正确的心态。但是你越是养成习惯，你就越能看到我与个人客户合作的进步。如果我每周或每隔一周只见他们一次，我们就不会取得很大的进步。

如果他们每天都使用我们会议的录音，他们的问题就会很快解决，他们不会在前进中遇到任何问题。就像这真的是一件非常快的事情。我曾经遇到过非常大的身体问题，我可能花了 个小时来关注它，然后它们就消失了。从那时起我就再也没有处理过它们。已经五年多了。