EU Data

尽量不要长时间休息而失去节奏。不过，一定要确保真正离开餐桌休息至少 30 分钟。

中午休息一段时间可以让你获得较长的休息时间，从而以全新的精力面对下半天。

休息时间

创建每日待办事项清单
拥有清晰的任务和待办事项列表将

每天工作开始时，列出当天计划完成的任务和职责。

只要有可能，就将较大的项目分解为较小的行动步骤。

回顾最紧急的事情，并优先考虑当天的重要和紧急任务。

当你完成任务时将其从列表中勾掉，让自己有一种令人满 科特迪瓦电话号码列表 意的进步感。有切实的任务去做可以让你集中精力并走上正轨，而不会感到迷茫。

在进行日常工作和处理电子邮件之前，尝试完成一些优先任务。

电子表格

避免同时做多件事
虽然多任务处理似乎是完成更多工作的有效方法，但它会降低注意力并降低工作效率。

当你同时处理多个任务并在它们之间切换时，你会浪费大量的时间和脑力。

全神贯注地完成一项任务直至其完成后再进行下一项任务，这样效率会更高。