这就是为什么更多的睡眠和更好的表现之间存在如此紧密的联系；我们与一家财富 200 强公司以及凯洛格销售研究所合作进行的研究表明，仅仅减少睡眠债就可以使月收入平均增长 14%。在我们与一家破产律师事务所咨询公司以及华盛顿大学合作进行的另一项客观测量睡眠和表现的观察研究中，实施 Rise 后，卖家的每周销售额增加了 30%。
公司首席运营官认为，睡眠增加带来的同理心增强是我们记录的绩效结果提高的具体原因。帮助销售人员改善睡眠习惯在组织内促进良好的睡眠是高管和经理提高销售指标的最简单方法之一，同时向团队表明他们关心员工，从而提高员工满意度和保留率。
但管理者应该提倡哪些具体的睡眠习惯呢？管理睡眠不足和昼 拉脱维亚 whatsapp 号码列表 夜节律睡眠债是指一个人在约 14 天的时间内累积缺少的睡眠，它是对您的感觉和表现最重要的指标。减少睡眠不足（相对于你个人的睡眠需求，你缺少了多少睡眠）可以带来很多好处，从更强的同理心到更高的生产力。
让您的团队掌握这些昼夜节律的作用：它决定了 24 小时周期内身体内能量的自然消长。了解这种模式（以及它会随着时间的推移而发生变化）可以帮助团队成员在能源高峰期间安排重要任务（如销售电话），在能源低谷期间安排更被动的任务（如检查电子邮件）。
确保你的睡眠环境有利于睡眠为了入睡并保持睡眠，请让您的卧室凉爽、黑暗、安静，就像一个洞穴一样。将恒温器设置为 65 至 68 华氏度之间，确保房间足够暗，这样您就不会知道太阳何时升起（我们建议使用睡眠面罩），并戴上耳塞。