从红色部分我们表现出自己：我们设定条件，主动要求某事，拒绝。我们说：“这是我的立场，如果没有充分的理由，我不会改变我的立场。”
我们从蓝色部分走向，我们屈服，邀请其他人进入我们的边界，以便与其他人更加亲近。正是在这一部分的帮助下，我们形成了亲密关系（安全依恋），这对我们来说非常愉快，而且具有进化重要性。我们说：“我想和你做朋友，我已经准备好适应你了，这样我们就可以进行完全的交流了。”
、过于绝对地为自己辩护，我们就会失去这段关系，因为我们会用自己的界限把对方推到一边，里面再也没有他或她的空间了。如果我们不断地退缩，不表达自己的意见，那么我们就会迷失自我，因为我们会走得太远，以致于无法以任何方式积极参与交流，我们只能屈从于别人的欲望。
这两个部分都非常重要。通过平衡两者，我们可以建立健康的关系，为自己和他人提供足够的空间。
我们是否应该同意将会议重新安排到一个对我们来说不太方便的时间？我该借钱给朋友还是拒绝？我是否应该给我的孩子买昂贵的玩具？每天，我们都要做很多选择，是捍卫自己的界限，是在必要的时候不屈服，还是移动它们，邀请一个人与我们建立联系。
因此，是否适合继续捍卫自己的观点，以及应该以何种积极态度来捍卫，我建议通过权衡这种行为的风险（迷失自我）与好处（拉近与他人的距离）来决定。
什么阻碍我们捍卫自己的立场？
恐惧和内疚
这些担忧有多种表现形式和表现形式，但总的来说，我们对以某种方 哥伦比亚电话号码列表 式采取行动将会发生什么感到非常焦虑。这正是让我们无法就如何在人际关系中行事做出理性决定的原因。
以下是一些可怕想法的例子：
“如果你现在拒绝，我们将不会再邀请你。”
“因为你的优柔寡断，每个人都在不断受苦！”
“你无法改变他们的信念。”
“你不应该有冲突，你必须感到舒服，这样你才会被爱。”
“你不能撤退，他们已经骑在你身上了！”
“如果你和父母吵架，你就是一个坏女儿。”