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一起吃晚餐、周末旅行或一起吃早餐等家庭仪式有助于加强您与亲人之间的联系。这些时刻营造了一种舒适和理解的氛围，表明您珍惜与家人共度的时光。

不要忘记个人时间的需要。运动、爱好、阅读——所有这些都有助于恢复体力并改善整体健康。冥想或户外散步等定期活动可以帮助您应对压力并改善您的情绪健康。

与志同道合的人的支持和沟通
不要害怕与家人和朋友分享您的经验，并寻求其他企业家的支持。与理解您的困难的人建立联系可以成为您巨大的灵感和支持来源。

寻求专业帮助
如果您觉得自己无法应付工作量，请随时联系心理学家或教练。这些专家将帮助您了解您的优先事项并教您如何为自己和所爱的人找到时间。

有助于你实现平衡的练习
此外，请注意以下练习，它们将帮助你正确地结合工作和个人生活：

学会说不。注意不要承担太多，并学会对那些可能影响与家人共度美好时光或个人幸福的承诺说不。
规划休息时间。留出时间放松和恢复，就像安排工作会议一样。
让你的家人参与到生意中来。与家人分享您的商业目标和挑战，并让他们参与决策，以创造一种团结和共同责任感。
休息一下。全天定期休息以补充能量并集中注意力。
照顾好你自己。通过参与促进健康的活动来优先考虑您的身心健康：锻炼、健康饮食和压力管理。
工作与生活的平衡并不完美，而是一个需要不断关注和调整的动态过程。通过认识到工作和家庭可以相辅相成，你就能创造和谐幸福的生活。最重要的是要记住，平衡掌握在你的手中，只有你才有能力为你的生活带来质的改变。



选择商业顾问的 5 条规则：让您的企业远离空洞的承诺！
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2024 年 12 月 16 日
阅读时间：4 分钟。

作者：
莉亚娜·大卫迪安
商业导师
牙科和美容诊所 Avroraclinic 的共同所有人兼主任
如今，互联网上几乎每天都会出现一些商业“大师”，他们承诺向你揭示创业的所有细节，并在短时间内让你致富。但一般来说，你不能指望从这样的人那里得到真正的帮助。基本上一切都仅限于承诺、口号和鼓舞：“前进！你能做到！ “但我做到了！”这可以激发动力。但当灵感过去，人们面对现实时，就会发生严酷的“清醒”，失败随之而来。企业家兼商业导师 Liana Davidyan 讲述了企业何时真正需要顾问以及如何选择顾问。

演说家与实践者
当今世界，信息比以往任何时候都更加容易获取，我们不断接触关于如何取得成功、获得幸福和发挥潜力的新思想和新概念。社交媒体上充斥着企业家找到致富秘诀并与世界分享的故事。但这是真的吗？

人们在听了励志演讲或读了励志书籍后，产生改变生活和事业 爱沙尼亚电话号码列表 的想法的情况并不少见。他们充满决心、活力和自信。看来没有什么是不可能的，所有的目标都是可以实现的。这是一种奇妙的感觉，它给予你继续前进和克服困难的力量。

然而实践表明，这种热情往往很快就会消退。如果没有新课程、视频或建议等形式的不断强化，人们就会失去动力。为什么会发生这种情况？事实上，大多数作家都是励志演说家。它们激励那些前来解决特定问题的人们。 “你能做到！” ——这是一种积极的态度。他很重要。但如果不是基于常识和客观情况，那么这种动机的价值就显得很虚幻。此外，从长远来看，这会相当令人沮丧。