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请注意，这两种类型的抱怨实际上是人类固有的，即使只是为了缓解我们每天遭受的紧张情绪。

这两种投诉是不可分割且独立的吗？好吧，这取决于！它们确实可以非常不同，但也可以是互补的。

重要的是投诉如何影响您的个人和职业生活；投诉本身只是一种沟通方式。

如果在您的情况下，您认为自己过度沉溺于病态的抱怨中，那么您已经找到了正确的文章，可以将您的抱怨转化为生产力。

现在，就像生活中的几乎所有事情一样，你是否愿意改变这些抱怨模式取决于你自己。

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采取持续病态抱怨的态度并不是病毒，而是你自己 财务总监电子邮件列表 长期养成的习惯，现在已经融入你的日常生活中。

改变这种模式是你的责任。只有你的。

现在你可能会想：“是的，当然。如果你知道我一生中所遭受的一切以及我现在在公司里的处境有多糟糕，你肯定也会像我一样抱怨。”

所有这些都是信念，是我们理解世界的方式。如果你想更多地了解如何管理他们，让他们在工作中生活得更加平静，我推荐这3个情绪管理的实用案例，以提高你的工作效率。

在这篇文章中，我想恢复你最具建设性的部分，即需要解决方案的部分，而不必去寻找包含精灵的神灯。

许多心理学理论都对这种承担自己的责任和掌控自己的生活的能力进行了细致的研究。

与病理主诉类型最相关的心理现象之一是控制源，它精确地决定了我们对发生在我们身上的一切事情的责任焦点。

准确地说，控制源已被科学确定为一个人随着时间的推移倾向于不断抱怨的最决定性因素。小笑话：根据你对发生在你身上的行为负责的位置，你的投诉程度会完全不同。

控制点有两种类型：内部控制点和外部控制点。具有内部控制源的人在面对某种情况时倾向于考虑个人原因。另一方面，具有外部控制点的人认为，特定情况的责任与其他人、运气或命运有关。