在团队中营造积极的氛围
尊重、信任、互助——一个团队接受的这些规则可以减轻压力。当一个人在同事中感到舒适和放松时，他会更有动力获得整体成功并能专注于任务。
大目标能起到很好的激励作用，但过于雄心勃勃的目标可能会让领导者和他的团队感到恐惧。为了减轻压力，请尝试 SMART 目标设定技术。这样，目标才是可衡量、可实现的。
“目标树”方法有助于应对焦虑和压力。它包括写下几个较小的目标来实现一个总体目标。
整个团队必须团结在一个目标下，了解公司的发展方向。
给予和接受反馈
通过讨论纠正方法的仔细反馈将有助于减轻员工因所犯错误而产生的压力。不仅指出错误也会很有帮助，而且赞扬团队的出色工作也会很有帮助。
向你的团队征求反馈。这将有助于防止潜在的问题。毕竟，即使是小小的冲突，以及由此产生的持续的工作压力，后来也可能发展成严重的冲突。
代表
经理把时间花在运营上，无法专注于战略任务。应对任务太多压力的方法之一是学会委派任务。
分配负载
你需要分析一下你一天的时间。什么需要更多，什么需要更少。计划你的一天、一周。分配工作量，延长截止日期，或向同事寻求帮助。
培养情商
对于承受压力的人来说，培养情商是有用的。这项技能可以帮助您更好地了解自己和他人。
首先，你对压力的反应会改变。有必要能够追踪新出现 传真列表 的紧张和烦躁并降低焦虑程度。其次，在与客户沟通时，识别和管理他人情绪的技巧很重要。
建立员工成长体系
对于一个压力很大的新手来说，入门比较困难。因此，引入入职培训系统：创建一个知识库，并首次为他提供一名导师，或者自己成为一名导师。
制定个人发展计划并找出员工的激励因素。
在我们的博客“商业”中，我们讨论团队管理的秘密。例如，我们最近分享了对聘用高素质员工的利弊的看法。
应对工作之外压力的技巧
工作不是你的生活的全部，只是生活的一部分。
注意你的日常生活：你是否睡眠充足、饮食得当？
学会切换。您在空闲时间做什么事能帮助您放松？例如，冥想、散步、看书。找到您自己的放松方式。
谈论抽象的话题，不要孤立自己。来自爱人的电话或与孩子相处的时光可以帮助减轻焦虑和压力。