“更新”页面后，新，包括执行更新的用户。所有这些信息都详细列在记录名称下方，该名称也可作为指向该记录的直接链接。难道我们都不认同，早上起床后，或者工作中压力很大的时候，第一件事就是本能地查看手机吗？
没错，早上刷社交媒体的时候，我们很容易被一些琐碎的事情所吸引，比如最新消息、冰箱促销活动，或者陌生人的好消息。
根据全球市场领导者IDC的研究，大约80%的智能手机用户每天早晨醒来后15分钟内会查看手机。
《职场世界》报告发现，工作时间在社交媒体上花费的时间中，约有32%用于个人事务，这意味着生产力和官方资源的巨大损失。《经济时报》
加入我们，深入探讨社交媒体对早晨的影响。学习如何开启你的“无社交媒体早晨”。
那么我们为什么早上要使用社交媒体呢？
了解我们为什么在早上或工作时间使用社交媒体，是成功的一半。以下列出了一些主要原因：
多巴胺
我们一醒来就会查看手机，让大脑充满多巴胺。多巴胺是人体释放的一种快乐激素，能让我们在短时间内感到短暂的快乐。
压力水平高
每当我们的大脑发出红色警报，提示压力水平很高时，我们就会无休止地浏览社交媒体应用程序来分散自己的注意力。
习惯
浏览社交媒体已经成为一种习惯。我们无法想象不刷社交媒体会是什么样子。事实上，我们 牙买加电报列表 很多人早上很早就开始刷社交媒体，一醒来就开始了。我们把生活中的点点滴滴都发布出来。无论是家庭时光、个人时间，甚至办公室会议，我们都会用手机。
早晨社交媒体的影响
早上和工作时间使用社交媒体有很多影响：
拖延和被动生活
分心和任务切换
生产力低下，创造力低下
一开始只是快速查看，最终却会耗费我们大量的工作时间。早上查看手机意味着你最终会拖延待办事项清单上的所有任务。