与你的团队讨论。将高水平的压力视为公认的商业规范不利于你想要实现的目标。更好的方法是公开讨论办公室里的压力问题，并采取战略态度，让团队成员共同制定解决方案。
提高自主权。要求高、时间紧迫的工作会大大增加员工的压力，尤其是当员工无法控制自己完成项目和任务的方式时。如果可能，请做出调整，鼓励更多的个人自主权和团队合作。
奖励付出最大努力的员工。无休止的工作而没有奖励无疑会阻碍员 斯洛文尼亚手机数据 工的自我关怀，并可能导致员工倦怠和健康状况不佳。确保领导者和员工在职业发展和晋升道路上步调一致。通过明确一致的奖励制度来支持此类努力。
增加社会支持。社会支持是指主动沟通、关心和理解，无论是在工作场所内还是工作场所外，社会支持都是必要的。鼓励员工抽出时间与朋友和家人共度时光，并确保工作环境中有导师等支持机制。
在整个组织中推广传统的自我护理技术，以便您可以建立一支快乐、投入且高效的员工队伍。
评估自我护理结果的方法有很多种，其中一种就是我们熟悉的SWOT 分析法（优势、劣势、机会和威胁）。虽然 SWOT 分析法通常用于战略业务规划，但它也可以用于贵组织的自我护理工作。
优势：新的自我护理措施取得了哪些积极成果？哪些策略似乎效果最好？
弱点：哪些努力似乎无效？是否有特定员工仍在苦苦挣扎？
机遇：自我护理计划可以在哪些方面得到加强？是否曾征求过员工的意见？
威胁：组织文化中是否存在任何事物（或任何人）对自我护理工作构成持续威胁？此类威胁是否得到解决？
在办公室环境中进行自我护理不仅对您自己和团队的健康有益，还能提高生产力并增加组织的利润。这对所有参与者来说都是双赢的。
苏·蒙哥马利（Sue Montgomery）为本文的撰写和研究做出了贡献。