职业倦怠的原因与每天必须大量工作而忽视了自己的健康有关。你想在生活上花更多的时间，但此时工作已占据了几乎所有的时间，只剩下晚上的一小部分时间可以睡觉。它取代了所有领域：爱好、体育、与家人和朋友的交流。无论你做什么，对未来的焦虑和担忧都不会消失。不断的最后期限只会让你筋疲力尽，你可能会觉得不知道如何应对。
科学家将倦怠分为三种类型，每种类型都有各自的原因：
该综合症的第一种类型与过度压力有关。触发因素就是当一个人准备为了成功而牺牲健康的时候。如果他工作很多并将此视为他的主要任务，他就会精疲力竭。
第二种倦怠与精神和情绪疲惫有关。造成这种情况的原因可能有几个。当一个人长期处于压力之下，情绪超负荷，并且感觉疲惫不堪，且没有康复的希望时，就会出现这种情况。这里的原因很可能是工作组织不善以及与经理和同事 白俄罗斯电话号码数据 的关系紧张。为了防止第二种倦怠，重要的是要认识到压力正在吞噬你，这样你才能及时休息一下。如何处理这个问题——我们将在下面告诉您。
第三种倦怠与“冒名顶替综合症”有关，即一个人认为自己无法胜任任务并感到无能。即使与经理进行一次说一切都好的谈话也可以缓解一个人的压力。
职业倦怠的原因
当我们工作三次并设定不合理的目标以赚取更多的钱时，倦怠就开始了。这会导致工作占用你越来越多的时间和精力。这与“全优生综合症”有关。专家不会向经理承认任务太难，而是会加班、紧张，并将项目带回家。
当期限紧迫时，这种情况尤其危险。漫长的一天过后，你继续在脑海中解决问题，并在第二天早上在脑海中看到自己坐在电脑前。因此，尽管感情疲惫，但责任感不允许一个人转换。
疲劳导致绝望、内心空虚和对生活失去兴趣。该疾病的进一步发展过程是怎样的？患者会出现恐慌症、无法入睡、慢性偏头痛和“眼睛进沙子”等症状。
日本有一个概念叫“过劳死”——因情绪倦怠而最终导致工作死亡。统计数据显示，70年代约有40万人因工作中体力疲劳而死亡。过多的工作量和加班让他们坐立难安。