door een adblocker of anti-tracker te installeren. Kijk op veiliginternetten.nl welke middelen hiervoor worden aangeboden en surf anoniem met zoekmachine DuckDuckGo.
Behoud je kritische blik: zoek de andere kant van het verhaal op door meerdere nieuwszenders of kranten te lezen en andere organisaties of mensen dan normaal te volgen. Verkies nieuws op de nieuwswebsites zelf boven social media.
DuckDuckGo
4. Accepteer: je kunt nooit alle informatie tot je nemen (en dat is maar goed ook)
Je kijkt het journaal, leest de krant, kijkt documentaires, praat met andere mensen… Kortom, je weet wat er speelt in de wereld. Deze verschillende informatiekanalen zorgen ervoor dat je meer in verbinding staat met de realiteit, met de status quo.
Via onderzoek is al langer bekend dat het menselijk brein gedijt op nieuwigheid en is ingesteld om hier continu naar te zoeken. Als er te veel nieuwe informatie beschikbaar is, worden de hersenen overbelast omdat ze deze informatie proberen te verwerken én tegelijkertijd op zoek gaan naar meer. De technologie heeft zich veel sneller ontwikkeld dan de fysieke evolutie van onze hersenen die we gebruiken om die technologie te ontcijferen.
Een voortdurende stroom van informatie leidt tot een verhoogd niveau van het stresshormoon cortisol, wat kan leiden tot verwarring, geheugenverlies en een toestand van rusteloosheid. Met andere woorden, in het geval van informatie, kan less zeker more zijn!
Als het niet zo makkelijk is om uit te schakelen…
Journalisten, communicatieprofessionals, overheidsfunctionarissen, artsen, wetenschappers en nog veel meer mensen kunnen minder makkelijk nieuwsconsumptie minderen, omdat ze voor hun werk op de hoogte móeten blijven. Niet alleen in deze sectoren, maar over het algemeen heerst de verwachting dat er op elk mailtje wel een antwoord komt. Voor velen gebeurt dit terwijl ze (nog steeds) vanuit huis werk- en privétaken moeten combineren.